Algemene informatie over de cursus
Met deze online cursus ga jij van onzekerheid over voedingsstoffen tijdens je zwangerschap naar weten hoe jouw eetpatroon kan bijdragen aan de gezondheid van jou en je kindje. Zo kan jij volop genInhoud van de cursus
Herken je dit?Je eet vegan voor je gezondheid, toekomstige generaties, het milieu en/of dieren.
- Je bent zwanger of een wilt zwanger worden, maar je bent onzeker over voedingsstoffen. Je ligt er 's nachts wakker van, maar op internet kom je tegenstrijdige informatie tegen over vegan zwanger. Wat is nou waar?
- Je wil graag volgens jouw normen en waarden blijven eten. Maar hoe weet je nou zeker of jij én je kindje wel alle voedingsstoffen binnenkrijgen als je vegan (of plantaardig) eet?
Je verlangt naar?
- Vegan (blijven) eten zónder onzekerheid over voldoende voedingsstoffen voor jezelf en je kindje.
- Weten waar je op moet letten bij tijdens een vegan zwangerschap.
- Hulp en een stok achter de deur om gezond vegan te eten voor zowel je kindje als jezelf.
- Makkelijke en snelle recepten tijdens je zwangerschap.
- Weten hoe je kan reageren op lastige vragen uit je omgeving.
Voel je zelfverzekerd en gezond tijdens je zwangerschap
De cursus ''Vegan zwanger'' is speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen en vrouwen die van plan zijn zwanger te worden en die ervoor hebben gekozen om een veganistisch (plantaardig) dieet te volgen. Deze cursus is bedoeld voor vrouwen die zich zorgen maken over het verkrijgen van alle noodzakelijke voedingsstoffen tijdens hun veganistische zwangerschap. Of je nu vegan eet vanwege gezondheidsredenen, het milieu, dierenwelzijn, of voor toekomstige generaties, deze cursus biedt essentiële ondersteuning om je zelfverzekerd en gezond te voelen tijdens je zwangerschap.
De modules:
- Module 1: Voordelen van een vegan zwangerschap.
- Module 2: Dit moet je weten vóór de zwangerschap (ja mannen, dit geldt ook voor jullie).
- Module 3: Op deze voedingsstoffen mag je extra letten tijdens een vegan zwangerschap.
- Module 4: Welke voedingsmiddelen kan je beter vermijden?
- Module 5: Zo voorkom en verhelp je klachten & kwaaltjes tijdens de zwangerschap.
- Module 6: Zo ga je om met lastige vragen uit je omgeving.
- Module 7: Borstvoeding & vegan alternatieven.
Bonussen:
- Module 'Me-time': Leer hoe je voldoende tijd voor jezelf neemt tijdens je zwangerschap.
- Recepten: Ontvang een verzameling van makkelijke en snelle recepten die geschikt zijn voor een veganistisch dieet tijdens de zwangerschap.
- Voorbeeld-weekmenu: Krijg een voorbeeld-weekmenu dat voldoet aan de voedingsbehoeften van een veganistische zwangere vrouw.
- Eet- & drinkchecklist: Ontvang een handige checklist om ervoor te zorgen dat je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt tijdens je veganistische zwangerschap.
Het resultaat:
- Je bent veel zelfverzekerder.
- Je weet je waar je op moet letten, voor jou én je kindje.
- Je bent niet meer bang voor voedingstekorten.
- Je weet hoe je om kan gaan met kwaaltjes.
- Je kunt jouw keuzes goed uitleggen aan anderen.
- Je neemt genoeg me-time.
- Je levert een positieve bijdrage aan het milieu, je gezondheid, voor dieren, wereldvoedsel én de toekomst van je kindje.
Dus, wil jij zelfverzekerd en gezond zwanger zijn met een veganistisch eetpatroon? Start vandaag met deze cursus!
