Algemene informatie over de cursus
In deze online cursus leer je alles over de switch van mondademhaling naar neusademhaling. Dit brengt namelijk veel voordelen met zich mee!Inhoud van de cursus
Waarom leren over neusademhaling?Zeven op de tien mensen ademt verkeerd en dat terwijl het makkelijk is om er iets aan te doen. Grote kans dat jij tot die groep van zeven mensen behoort. Hoog tijd om correct te leren ademen. Van neusademhaling wordt je namelijk sterker! Deze cursus helpt iedereen. Je hebt geen voorkennis nodig en je hoeft ook niet sportief aangelegd te zijn. Je kan zelf bepalen hoe vaak of hoe intensief je wil oefenen met de opdrachten en de stof uit de cursus. Het doel van deze cursus is om de ademhaling in het dagelijkse beter te verbeteren. Aan het einde van deze cursus zal je je beter voelen, vitaler en fitter. Zelfs als je niet sportief bent.
Omschrijving van deze ademhalingscursus
In deze cursus ga je leren wat er verkeerd gaat bij het ademen, hoe je dit kan corrigeren en welke voordelen je hieraan overhoudt. De cursus duurt in totaal een half uurtje. Na het afronden van deze cursus kan je binnenkort verder gaan met onze vervolgtraining. Deze eerste cursus bestaat uit drie delen, bestaande uit korte en praktische stukjes van een paar minuten. Je kan er dus heel erg actief mee aan de slag om je ademhaling stap voor stap te verbeteren. Met behulp van de oefeningen ben je zeker van een goede begeleiding bij elke stap in dit proces.
In deze online cursus leer je:
Hoe belangrijk neusademhaling is en ga je met ons na hoe jij ademt;
Je bewust worden van het belang van onze ademhaling, als vitaal instrument dat je altijd bij je hebt en constant gebruikt;
Hoe je door de combinatie van ademhaling en houding gegarandeerd resultaat kan gaan behalen;
Hoe je zelf de switch kan maken van mondademhaling naar neusademhaling en waarom dit echt een must is;
Goede ademhaling te combineren met beweging. Bijvoorbeeld in het alledaagse leven of tijdens het sporten.
Voor wie is deze cursus geschikt?
Iedereen ademt en je hebt er verder niets bij nodig. Deze cursus is daardoor geschikt voor iedereen. Verder is er ook geen voorkennis nodig en je hoeft niet sportief te zijn om aan de slag te kunnen of resultaat te merken.
In bijzonder als je bepaalde klachten hebt, ga je heel snel verbetering merken. Voorbeelden hiervan zijn astma, hyperventilatie, snurken en meer. Het zijn allemaal klachten met betrekking tot de ademhaling. Na het volgen van onze cursus zal je zeker verbetering merken en je beter voelen, doordat je beter ademhaalt.
Start en leer alles over betere ademen dankzij neusademhaling!