Algemene informatie over de cursus
Ervaar de kracht van dankbaarheid in je leven en leer met drie lessen weer positief in het leven te staan. De deugd dankbaarheid geeft je nieuwe energie.Inhoud van de cursus
Herkenbaar?Denk je ook weleens: hoe kan het dat ik zoveel heb en me toch niet gelukkig voel?
Zit je regelmatig laag in je energie?
Maak je je snel zorgen?
Ervaar je druk en stress?
Of zou je simpelweg wel wat blijer willen zijn?
Wil je weg van de drukte en al het doemdenken?
Dan is dit online yogaprogramma over dankbaarheid voor jou
Voel elke dag meer rust en vreugde
Trek liefdevollere relaties aan en voel je meer verbonden
Merk hoe je gezelliger en liever voor je familie wordt
Vervul je intenties en verlangens gemakkelijker en met meer plezier
Voel je elke dag energieker en geconcentreerder
Voel je dankbaarder?.
Dankbaarheid helpt je anders in het leven te staan. Je krijgt meer energie en wordt blijer. Je leert dat wat je hebt te waarderen. De dingen, maar bovenal ook de mensen in je leven.
Ooit las ik ''Laat alleen je hoofd naar beneden hangen om je schoenen te bewonderen!'' Yoga helpt je weer in een blijer staat van zijn te komen. Het laat je ontdekken en zien wat er wél is. Je wordt bewuster van alle mooie dingen om je heen. Niet alleen met je hoofd, maar het ook echt voelen op een diep niveau.
Inhoud van het programma
Ervaar de kracht van dankbaarheid in je leven. De 3 inspirerende videolessen helpen je weer positief in het leven te staan. Werken met de deugd dankbaarheid geeft je nieuwe energie.
Wat krijg je?
3 videolessen
3 werkboeken
Wat kun je verwachten van deze 3 yogalessen?
Elke les bestaat uit een werkboek en een videoles van ongeveer 1 uur en 20 minuten. In de deugdenyoga zijn alle oefeningen en houdingen uitgekozen passend bij de deugd.
Les1
In de eerste les ga je negatieve emoties loslaten om zo in dankbaarheid te kunnen komen. Dankbaarheid is het geheugen van het hart, het brengt je dichterbij jezelf. We staan stil bij dankbaar zijn voor je lichaam.
Les 2
In les 2 leer je 10 mantra's. Dit zijn woorden of zinnen die je herhaalt. Met de mantra's plaats je zaadjes in je onderbewustzijn wat kan zorgen voor een positievere mindset. Waardoor je meer stilstaat bij alledaagse kleine dingen en je dankbaarder voelt. We kijken naar dankbaarheid in relatie tot geven en ontvangen.
Les 3
De derde les gaat over vergeven en intenties. Je leert om een intentie neer te zetten, zodat je leert waar je je aandacht op wilt richten. Want dat wat je aandacht geeft, groeit. Daarbij krijg je in deze yogaserie extra tips over je adem, voeding enzovoort.
Laat je inspireren en motiveren door deugdenyoga.
En ervaar meer dankbaarheid in je leven.
Je lichaam, hoofd, hart en ziel zullen je heel dankbaar zijn!