Algemene informatie over de cursus
Heb jij een vol en druk leven en zou je graag iets vaker ontspannen willen zijn? Dan is deze cursus stoelyoga écht iets voor jou om te ontdekken! Stoelyoga stimuleert je bloedcirculatie, geeft energiInhoud van de cursus
Leer fysiek en mentaal fit te blijven met stoelyogaHeb jij een vol en druk leven, en zou je graag iets vaker ontspannen willen zijn? Dan is stoelyoga echt iets voor jou om te ontdekken! Je kunt het namelijk altijd en overal doen. Als compleet ontspan- en beweegprogramma of als een waardevol pauzemoment op de dag. Je kan de oefeningen namelijk altijd uitoefenen. Stoelyoga stimuleert je bloedcirculatie, geeft energie, ontspanning en concentratie. Zo blijft je lichaam vitaal en je geest rustig. In deze cursus krijg je les van Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland en Vlaanderen.
Voor wie is deze online cursus stoelyoga bedoeld?
Iedereen die gezond, energiek en vitaal wil blijven.
Yogaleraren en verzorgers, zoals gezondheidswerkers, woonhuisbegeleiders, enzovoorts.
Iedereen die geïnteresseerd is in het beoefenen en delen van stoelyoga.
Jongeren, ouderen, maar ook mensen met beperkte bewegingsmogelijkheden. Je hebt alleen een stoel nodig!
Er is geen vereiste vooropleiding of kennis van yoga nodig. Tijdens deze training leer je de houdingen en series van stoelyoga om zelf of met anderen te genieten van de vele voordelen van yoga op en met behulp van een stoel.
Belangrijk!
Mensen met lichamelijke klachten zijn soms onzeker of yoga wel geschikt voor hen is. Bij het beoefenen van de houdingen is het van belang je grenzen te (leren) kennen en te respecteren. Een houding mag je bijvoorbeeld wel voelen, maar hij mag nooit pijn doen. Pijn is een teken van het lichaam dat je te ver bent gegaan. Doe elke houding daarom rustig en met aandacht. Blijf voelen. Het is belangrijk om te onthouden dat iedere beweging bijdraagt aan een gezond lichaam. Bij twijfel of pijn is het aangeraden om een arts te raadplegen.
Schrijf je in en dompel je onder in de wereld van stoelyoga:
Direct toegang tot de hele cursus.
E-book boordevol kennis over yoga, mudra's, massage en meer?
Twee audio geleide meditaties voor diepe ontspanning.
Negen videolessen over stoelyoga.
100% online, onbeperkt en 24/7 toegang.