Yoga
Yoga is een levenswijze en methodiek die het lichaam én de geest in evenwicht brengt om een natuurlijke balans te bereiken. Yoga betekent samenbrengen of eenheid en bestaat al meer dan vierduizend jaar. Als je yoga uitoefent dan combineer je lichamelijke en ademhalingsoefeningen. De yoga oefeningen geven je een ontspannen gevoel en brengen je rust, maar geven tegelijkertijd ook energie. Er zijn veel verschillende soorten yoga, zoals bikram yoga, power yoga en yin yoga. In de Westerse wereld wordt yoga veel uitgeoefend om lichaam en geest gezond te houden en rust te creëren.
Inhoud
Er zijn verschillende yoga-gerelateerde opleidingen en cursussen. Veel yoga-trainingen zijn gericht op de yoga-beoefenaar, maar er zijn ook trajecten waarbij je opgeleid kunt worden tot een yoga instructeur of instructrice. Je maakt kennis met de verschillende houdingen, oefeningen, ademhalingsmethodes en leert meer over de achterliggende filosofie en stromingen.
Relevantie
Het hangt af van welke yoga-opleiding of cursus je gevolgd hebt, wat je er uiteindelijk mee kunt doen. Vaak zullen de cursussen betrekking hebben op de beoefenaar. Als je opgeleid wilt worden tot yoga-instructeur of yoga-instructrice kun je wellicht na de opleiding een eigen yogapraktijk oprichten.
